Apple Watch Series 2: plivačka perspektiva

Kao doživotni plivač, otkrio sam da je dodatak otpornosti na vodu na 50 metara i praćenja treninga u plivanju u Apple Watch Series 2 dobrodošlo poboljšanje zbog kojeg sam novi sat učinio nezaobilaznom nadogradnjom. Iako originalni Apple Watch nije bio ocijenjen za plivanje, mnogi korisnici jesu nema problema redovito ga koristi u vodi, iako je nedostatak ugrađenih značajki za praćenje plivanja ograničavao njegovu korisnost.

razlika između Apple Watch Se i serije 6

Uz Apple Watch Series 2, Apple nije samo poboljšao otpornost na vodu novim brtvama i brtvama kako bi bio prikladan za plivanje, već je dodao i nove vježbe plivanja u bazenu i plivanja u otvorenoj vodi kako bi vam pomogao u praćenju vašeg napretka. Kao dio predstavljanja Apple Watch Series 2 ranije ovog mjeseca, Apple je istaknuo kako je radio s plivačima u fitness laboratorijima tvrtke na razvoju softvera za precizno praćenje treninga plivanja, od korištenja akcelerometra u satu za mjerenje pokreta ruku do praćenja potrošnje energije tijekom treninga.

Dakle, koliko dobro funkcionira novi Apple Watch kada ga uzmete za plivanje u bazenu? Pogledajmo.

Početak rada

Praćenjem plivanja upravlja se u istoj aplikaciji Workout kao i drugim vrstama vježbanja, s opcijama vježbanja u bazenu i na otvorenom plivanja koje možete izabrati i nizom različitih ciljeva dostupnih za svaki trening.

Kada pokrenete vježbanje plivanja u bazenu s Apple Watcha, prvi zaslon vam omogućuje da unesete duljinu bazena u kojem ćete plivati. Zadana vrijednost u SAD-u je 25 jardi, što je najčešća dužina bazena, ali to možete ručno prilagoditi prema točnom dvorištu prema potrebi. Silni pritisak na zaslon omogućuje vam promjenu između jardi i metara.

Sljedeći zaslon je mjesto gdje postavljate svoj cilj za vježbanje. Kao i kod drugih vrsta treninga, možete pomicati prstom lijevo i desno na satu kako biste odabrali između potrošenih kalorija, vremena ili udaljenosti ili jednostavno postavili otvoreni cilj. Ako ste prethodno završili plivačke treninge, sat prikazuje vaše najbolje performanse za svaki od pokazatelja, dajući vam referencu za postavljanje novih ciljeva.

U bazenu

Nakon što odaberete duljinu bazena i cilj vježbanja, spremni ste za rad. Pritisnite gumb Start i sat će vam dati odbrojavanje od tri sekunde i krenuli ste.

Tijekom vježbanja plivanja, Apple Watch može prikazati do četiri različita pokazatelja. Prema zadanim postavkama, to uključuje trajanje vježbanja, aktivne potrošene kalorije, završene krugove i udaljenost. Koristeći aplikaciju Apple Watch na svom iPhoneu, međutim, možete prilagoditi zaslon kako biste promijenili redoslijed različitih metričkih vrijednosti ili zamijenili neke od njih drugim opcijama, uključujući prosječni tempo, ukupno potrošene kalorije i broj otkucaja srca. Alternativno, možete postaviti svoj Apple Watch da prikazuje samo jednu metriku u isto vrijeme i koristiti Digital Crown za promjenu metrike tijekom vježbanja.

Jedinstveni aspekt treninga plivanja je da se nakon što vježbanje počne, zaslon Apple Watcha automatski zaključava kako bi se spriječila slučajna dodirivanja koja se mogu dogoditi jer voda ometa senzor dodira. Ako u bilo kojem trenutku želite pauzirati svoj trening, jednostavno istovremeno pritisnite Digital Crown i bočni gumb. Ponovnim pritiskom na njih nastavlja se praćenje vježbanja.

Kao što je detaljno opisano tijekom svog predstavljanja ranije ovog mjeseca, Apple Watch Series 2 ima pametnu značajku koja pomaže očistiti vodu iz svog zvučnika, koristeći vibracije samog zvučnika za izbacivanje vode iz šupljine zvučnika kada je vaš trening završen. Nakon što je vaš trening pauziran i kada završite, okretanjem Digital Crown izbacuje se voda iz zvučnika i otključava zaslon, što vam zatim omogućuje da povučete prstom udesno i završite trening, nastavite s treningom ili ponovno zaključate zaslon.

Koliko dobro radi?

Dakle, koliko dobro funkcionira praćenje treninga plivanja? Odgovor je vrlo dobar ako je vaš cilj jednostavno plivati ​​naprijed-natrag kako biste povećali metar. Sat točno prepoznaje pojedinačne poteze i otvorene zavoje i okretne zaokrete na krajevima bazena kako bi izračunao udaljenost koju ste putovali, proteklo vrijeme i potrošene kalorije, a otkrio sam da je metrički podatak o aktivnim sagorjelim kalorijama izračunat od strane sata blizu na brojke procijenjene iz drugih izvora za različite vrste plivačkih aktivnosti.

Apple napominje da senzor brzine otkucaja srca možda neće ispravno funkcionirati tijekom aktivnosti plivanja jer voda može ometati mjerenja, ali da se sagorjele kalorije i dalje procjenjuju pomoću akcelerometra sata. Međutim, prema mom iskustvu, senzor brzine otkucaja srca nastavio je vrlo dobro funkcionirati u vodi, precizno bilježeći moj otkucaj srca tijekom mojih treninga.

mogu li apple earpods raditi na androidu

Praćenje plivanja na Apple Watchu počinje zaostajati je za ljude koji žele raditi raznolikije plivačke treninge temeljene na setovima plivanja i fokusiranim vježbama kao što su vježbe zaveslaja i udaranje nogama. Praćenje Apple Watcha povezano je s njegovom sposobnošću da osjeti pokrete ruke, što znači da ako radite kick set, on ga uopće neće primijetiti. Ili ako radite specijalizirane vježbe za rad na svojoj tehnici, kao što su udarci jednom rukom, ako ne možete točno pratiti ako nemate redoviti ritam zaveslaja.

Izračun tempa Apple Watcha također postaje manje koristan ako radite setove temeljene na intervalima, jer će vam jednostavno reći interval kojim ste išli umjesto stvarnog tempa plivanja osim ako ručno ne pauzirate trening dok završite svako ponavljanje i nastaviti prije početka sljedećeg. To brzo postaje zamorno, pogotovo jer sam svaki put morao vizualno provjeravati zaslon sata kako bih se uvjerio da se ispravno pauzira i nastavlja, jer se pritisak na krunicu i bočni gumb nije uvijek ispravno registrirao.

Bilo bi sjajno kada bi sat mogao osjetiti kada sam se zaustavio kod zida da se odmorim i automatski pauzirao trening, a zatim nastavio nakon što se odgurnem od zida pri sljedećem plivanju. Očito počinje biti teško razlikovati nasumične pokrete ruku dok se odmara od početka novog plivanja sa samo akcelerometrom koji treba nastaviti, ali osjećam da bi ovdje moglo doći do nekih poboljšanja.

Također bih volio način za uređivanje treninga nakon činjenice kako bih uključio nepraćene aktivnosti kao što su setovi udaraca i vježbe, čak i ako je to samo dodavanje u metar. Za sada koristim aplikaciju treće strane kao što je MyFitnessPal za izradu drugog treninga za procjenu sagorjelih kalorija za dijelove treninga koje Apple Watch ne može pratiti.

kako besplatno dobiti više prostora za pohranu na iPadu

Završavate svoj trening

Na kraju vašeg vježbanja, aplikacija Apple Watch prikazuje sažetak vaše sesije, uključujući doba dana kada se aktivnost odvijala, korišteni dominantni zamah, udaljenost, vrijeme vježbanja, duljina bazena, završeni krugovi, prosječni tempo, prosječni broj otkucaja srca, i aktivno i ukupno sagorjelo kalorije, kao i vrijeme na vašem mjestu.

Svi ti podaci sinkroniziraju se s aplikacijom Aktivnost na vašem iPhoneu, gdje su vidljivi na kartici Vježbe. Bonus prikaz na iPhoneu omogućuje vam da razbijete prosječni broj tempa i vidite svoj tempo za svaki segment vježbanja od 100 jardi. I naravno, podaci o vježbanju i kalorijama također se automatski sinkroniziraju s aplikacijom Health na iPhoneu, kao i s aplikacijama trećih strana spojenim na HealthKit, kako bi se lakše pratilo vaše cjelokupno zdravstveno stanje.

Plivanje na otvorenom

Osim plivanja u bazenu, Apple Watch Series 2 također može pratiti plivanje na otvorenom u aplikaciji Workout. Nisam baš ljubitelj plivanja na otvorenom i nisam imao priliku testirati tu funkciju, ali djeluje na sličan način kao i vježbanje u bazenu, omogućujući vam da postavite cilj za vrijeme, udaljenost, ili kalorija, ili ostavite otvoren cilj.

Kao i kod plivanja u bazenu, možete prilagoditi metriku prikazanu na zaslonu Apple Watcha tijekom vježbanja pomoću aplikacije Apple Watch na vašem iPhoneu. Zadane metrike su trajanje, aktivne kalorije, sagorjele, prosječni tempo i udaljenost, ali se mogu preurediti ili zamijeniti za ukupne potrošene kalorije i broj otkucaja srca s vašeg iPhonea.

Nakon što pritisnete 'Start', pratit će vaš napredak u plivanju, a sve dok koristite slobodni zaveslaj, koristit će GPS za iscrtavanje vaše lokacije i brzine dok akcelerometar prati vaše potrošene kalorije. Nakon što je vaše plivanje u otvorenoj vodi dovršeno, možete vidjeti kartu svoje rute unutar unosa Vježbanje u aplikaciji Aktivnost na vašem telefonu.

koje godine je izašao iphone 8

Zamotati

Mnogi ozbiljni i ne tako ozbiljni plivači i triatlonci već nose satove za fitnes kako bi pratili svoje treninge, ali ovo je moj prvi upad u praćenje plivanja na zapešću. Sviđa mi se praćenje koje Apple Watch može pružiti u plivanju u bazenu kako bih pratio svoju metar, broj otkucaja srca i potrošene kalorije, i to je nešto s čime ću se vjerojatno nastaviti igrati. Izvrstan je za praćenje dugih treninga s minimalnim zaustavljanjem.

Ako radite serije kratkih plivanja ili različite serije koje uključuju vježbe ili udaranje, može biti frustrirajuće da ta aktivnost ostane nepraćena ili da morate upravljati pauziranjem i poništavanjem pauziranja praćenja kako biste odvojili plivanje od intervala odmora. Često fokusiranje na sat kako bi se osiguralo da prati točno i u pravo vrijeme također može odvratiti vašu pozornost od stvarnog plivanja, iako će se to s vremenom poboljšati kako budem upoznao korištenje sata u bazenu.

Iz tih razloga, Apple Watch Series 2 možda mi još uvijek neće postati svakodnevni uređaj za praćenje plivanja, iako ću nastaviti eksperimentirati s njim kako bih otkrio najbolji način da ga ugradim u svoje treninge kako bih pružio najbolje podatke uz minimalno ometanje mog fokus treninga.

Međutim, ono što bi novi Apple Watch mogao biti velika prednost je za plivače na otvorenom. Dugačka plivanja slobodnim stilom idealna su za praćenje pomoću Apple Watcha, a GPS sata trebao bi ga učiniti odličnim alatom za praćenje onih plivanja u jezerima i oceanima gdje je teško procijeniti koliko ste daleko preplivali. To sigurno nije prvi GPS sat za praćenje plivanja, ali za plivače na otvorenim vodama izvrstan je dodatak Apple Watchu koji mogu nositi tijekom dana kako bi pružio niz drugih funkcija.