Medeni jazavac
do
Originalni poster- 14. srpnja 2011
- 6. lipnja 2015
Ima li netko kreativne ideje za dovršetak mog Move Ring kasno navečer, a koje nisu X-klasirane? lol
visoko drvo50
- 6. veljače 2014
- 6. lipnja 2015
Medeni jazavac
do
Originalni poster- 14. srpnja 2011
- 6. lipnja 2015
ardchoille50 je rekao: Šetati po bloku tijekom dana? Ili, da ublažite dosadu dok hodate gore-dolje svojim hodnikom, pustite glazbu na svom iPhoneu kroz slušalice. Koristim svoj iPad za gledanje filmova/televizije ili čitanje knjige u aplikaciji Kindle dok hodam po kući ili po dvorištu.Neka dobra zašto se nisam setio te ideje....hvala! Mislim da ću hodati gore-dolje hodnikom sa svojim Kindleom. Reakcije:visoko drvo50
U Australiji
- 7. listopada 2013
- Sydney, Australija
- 6. lipnja 2015
Prisilni dodir kada ste na Pokretnom licu, a zatim prilagodite svoj cilj. Sutra ga možete prilagoditi svom uobičajenom cilju.
Medeni jazavac
do
Originalni poster- 14. srpnja 2011
- 6. lipnja 2015
InAustralia je rekao: Ako stvarno samo želite zatvoriti svoj pokretni prsten (i nije vas briga kako ste to učinili), možete jednostavno prilagoditi svoj cilj kretanja za taj dan.
Prisilni dodir kada ste na Pokretnom licu, a zatim prilagodite svoj cilj. Sutra ga možete prilagoditi svom uobičajenom cilju.
LOL, sad bi to bilo varanje. Reakcije:Doktor 11
anez
- 7. lipnja 2011
- Irska
- 6. lipnja 2015
Uglavnom koristim sobni bicikl da zatvorim svoj kad ga treba malo pogurati, ali to nije za svakoga. Koristite li 'indoor walk' dok patrolirate svojom dvoranom? Mislim da to ubrzava otkucavanje kalorija.
Medeni jazavac
do
Originalni poster- 14. srpnja 2011
- 6. lipnja 2015
anez je rekao: Pješačili ste pet milja i još imate više od 150!? Koliko je visok vaš cilj?
Uglavnom koristim sobni bicikl da zatvorim svoj kad ga treba malo pogurati, ali to nije za svakoga. Koristite li 'indoor walk' dok patrolirate svojom dvoranom? Mislim da to ubrzava otkucavanje kalorija.
Da, znam, ni ja ne mogu vjerovati. Svaki dan hodam 5 milja za 1 sat i 10 minuta. Mislim da bi to zatvorilo svaki prsten. Moj prsten za vježbanje je redovito dovršen, a zatim neki, ali ne i prsten za kretanje. Cilj za pokretni prsten postavljen je na 810 kalorija.
Sviđa mi se vaša ideja o postavljanju treninga za 'zatvorenu šetnju' i možda ću sjesti na bicikl za vježbanje...Imam i traku za trčanje...Mislim da bih trebao gledati na završetak ringa noću kao na još jedan trening, a ne samo pokušavam se kretati kako bi sagorio kalorije...hvala na idejama!
Mad Mac maniac
- 4. listopada 2007
- Malo ovamo i malo onamo.
- 6. lipnja 2015
Medeni jazavac
do
Originalni poster- 14. srpnja 2011
- 6. lipnja 2015
Mad Mac Maniac je rekao: Znam da tražite prijedloge aktivnosti, ali moj iskreni prijedlog bi bio jednostavno smanjiti svoj ukupni cilj kretanja. 810 je prilično visoko. U početku sam imao jako visoku (mislim da je bila 960), ali sada se spustio na 600. Želite da bude dovoljno visok da vas motivira, ali i dovoljno nizak da bude ostvariv. Nekim danima dosegnem 1200+, ali u manje aktivnim danima ne želim se zaglaviti s potrebom više od 300 kalorija više. To može biti prilično obeshrabrujuće i početi se osjećati kao obaveza. Uz uredski posao, 600 je vrlo razuman cilj za moje dane odmora. Želite da to bude nešto što možete održati. Drzi to na umu.Cijenim vaš prijedlog. Postavka 810 kalorija bila je Appleova zadana postavka i pretpostavljam da sam imao na umu da bih trebao ostati s Appleovim programom s onim što su imali na umu za fitnes i ne mijenjati ništa, ali možda ste u pravu, možda bih trebao ručno prilagoditi kako bi odgovarao mojim potrebama i izbjegao frustraciju.
S druge strane, volim vježbati 6 dana u tjednu.... znate li postoji li način da aplikaciji aktivnosti obavijestite da uzimate slobodan dan kako to ne bi utjecalo na vašu ukupnu statistiku?
Michael CM1
- 4. veljače 2008
- 6. lipnja 2015
Lobwedgephil
Suradnik
- 7. travnja 2012
- 6. lipnja 2015
Honey Badger je rekla: Cijenim tvoj prijedlog. Postavka 810 kalorija bila je Appleova zadana postavka i pretpostavljam da sam imao na umu da bih trebao ostati s Appleovim programom s onim što su imali na umu za fitnes i ne mijenjati ništa, ali možda ste u pravu, možda bih trebao ručno prilagoditi kako bi odgovarao mojim potrebama i izbjegao frustraciju.
S druge strane, volim vježbati 6 dana u tjednu.... znate li postoji li način da aplikaciji aktivnosti obavijestite da uzimate slobodan dan kako to ne bi utjecalo na vašu ukupnu statistiku?
Prokletstvo, dali su mi gol od 60o, valjda sam fata-s. Sada samo kreni da postigneš svoj cilj!!
Medeni jazavac
do
Originalni poster- 14. srpnja 2011
- 6. lipnja 2015
anez
- 7. lipnja 2011
- Irska
- 7. lipnja 2015
Honey Badger je rekla: Da, znam, ni ja ne mogu vjerovati. Svaki dan hodam 5 milja za 1 sat i 10 minuta. Mislim da bi to zatvorilo svaki prsten. Moj prsten za vježbanje je redovito dovršen, a zatim neki, ali ne i prsten za kretanje. Cilj za pokretni prsten postavljen je na 810 kalorija.
Sviđa mi se vaša ideja o postavljanju treninga za 'zatvorenu šetnju' i možda ću sjesti na bicikl za vježbanje...Imam i traku za trčanje...Mislim da bih trebao gledati na završetak ringa noću kao na još jedan trening, a ne samo pokušavam se kretati kako bi sagorio kalorije...hvala na idejama!
810 je vrlo visoka za dnevni cilj bez uključivanja treninga. Najviša vrijednost koju sam ikada dobio je bila oko 590, a to je bilo nakon duge šetnje i nekoliko minuta na sobnom biciklu. (Ja sam prilično mali, pa možda to treba uzeti u obzir.)
Nažalost, mislim da je jedini način da prilagodite svoj cilj za dane vježbanja/ne-vježbanja da dnevno prilagodite cilj onome što smatrate da bi trebao biti.
Smatram da je bicikl puno bolji od trake za trčanje - manje dosadan, a i puno tiši za korištenje kasno navečer! Na taj način nećete gnjaviti članove obitelji ili susjede koji pokušavaju spavati ili gledati televiziju na tihoj glasnoći. Mislim da bi sve u svemu, cilj Move trebao bi se moći postići vašom dnevnom tjelovježbom + općim kretanjem, ali to nije uvijek moguće ako morate provoditi puno vremena za stolom tijekom dana, a zatim nisko- utjecati na obiteljsko vrijeme nakon.
Ako otkrijete da je kasno navečer i da se borite da ga zatvorite, mislim da ćete morati ili uvesti još jedan trening u svoju dnevnu rutinu ili svoj cilj prilagoditi prema dolje. Meni je sve što je potrebno 15 minuta na biciklu da dobijem oko 30% svog cilja Move za taj dan. Da ispunim istu trećinu ringa samo hodanjem uokolo, trebalo bi mi gotovo sat vremena.
Ako želite zadržati svoj cilj na visokom nivou, gotovo sigurno ćete morati uključiti još jedan dnevni trening, nažalost.
on to ne čini
do
- 5. siječnja 2002
- 7. lipnja 2015
Pinksteady
do
- 19. kolovoza 2008
- 7. lipnja 2015
Honey Badger je rekla: Ovdje vidim obrazac. Uvijek lako završim svoje prstenove za stajanje i vježbe, ali ponekad na kraju dana još uvijek nisam dovršio svoj prsten za kretanje. Kao i večeras, danas sam prepješačio 5 milja i još imam 170 kalorija da dovršim svoj Move Ring. Stvarno ne razumijem kako ti prstenovi izračunavaju svoje podatke. U svakom slučaju, ono što sam radio je hodanje naprijed-natrag svojim hodnikom neposredno prije nego što odem u krevet dok ne dođem do cilja i dok se prsten za pomicanje ne završi. Postaje dosadno hodati gore-dolje hodnikom! lol
Ima li netko kreativne ideje za dovršetak mog Move Ring kasno navečer, a koje nisu X-klasirane? lol
Jučer sam trčao na licu mjesta 10 minuta kako bih dovršio svoj prsten za vježbanje - možda bi i to uspjelo za cilj u pokretu?
Newtonova jabuka
Obustavljeno
- 12. travnja 2014
- Jacksonville, Florida
- 7. lipnja 2015
Michael CM1 je rekao: Trebali biste samo ležati u krevetu i tipkati na svom MacBook Airu. Ili se nekamo odveze. Nekako te aktivnosti povećavaju moj prsten 'Move'. Čak sam i danas počeo skidati sat dok sam vozio i JOŠ UVIJEK sam nekako dodao kalorije svom 'Move' prstenu. Upravo sam sagorjela kaloriju upisujući ovo. ne shvaćam.
Ne morate vježbati da biste sagorjeli kalorije. Spališ ih dok spavaš. Povećanje HR-a i kretanje učinit će to brže, ali samo održavanje tjelesne temperature i kognitivni procesi koriste većinu energije u razdoblju od 24 sata.
Julian
- 30. lipnja 2007
- Atlanta
- 7. lipnja 2015
Newtons Apple je rekao: Ne morate vježbati da biste sagorjeli kalorije. Spališ ih dok spavaš. Povećanje HR-a i kretanje učinit će to brže, ali samo održavanje tjelesne temperature i kognitivni procesi koriste većinu energije u razdoblju od 24 sata.To su kalorije u mirovanju (osnovni metabolizam) i ne broje se niti pridonose prstenu Move. Da biste ostvarili Move, morate sagorijevati kalorije iznad vašeg BMR-a. H
H3rman
- 16. travnja 2015
- 7. lipnja 2015
Moj cilj je bio postavljen malo visoko i postigao sam ga samo 3 puta taj tjedan pa mi je sat preporučio novi niži cilj. Osobno kažem samo idite svojim normalnim poslom, nemojte se osjećati kao da MORATE ispuniti ciljeve. Samo ćete se dosaditi (kao što ste već učinili) i obeshrabriti se.
Neka vam sat predloži novi cilj nakon što ste samo tjedan dana obavljali uobičajenu rutinu. Cilj koji sugerira nije tako nizak da to možete učiniti dok spavate, ali nije ni toliko visok da imate problem koji imate sada.
Julian
- 30. lipnja 2007
- Atlanta
- 7. lipnja 2015
Honey Badger je rekla: LOL, sad bi to bilo varanje. Reakcije:Medeni jazavac
Popularni Postovi