U iOS 14, Apple je predstavio novu značajku praćenja spavanja koja vam omogućuje da pratite koliko spavate svake noći i poboljšate svoje navike spavanja uz pomoć podsjetnika prije spavanja i procesa zaustavljanja.
U aplikaciji Zdravlje na iPhone ili pomoću Apple Watch, možete postaviti raspored spavanja s količinom sna koju želite spavati svake noći. Također možete odabrati i prilagoditi svoj cilj spavanja, a to je ono što ćemo vam ovdje pokazati kako to učiniti.
Sljedeći koraci vode vas kroz proces postavljanja cilja spavanja na iPhone i Apple Watch. Ako pratite san, to će vam također dati do znanja postižete li svoje ciljeve spavanja na noćnoj bazi.
Kako postaviti cilj spavanja na iPhoneu
- Pokrenite Apple's Zdravlje aplikaciju na vašem iPhoneu.
- Dodirnite pretraživati karticu u donjem desnom kutu zaslona.
- Pomaknite se prema dolje i odaberite Spavati .
- U odjeljku 'Vaš raspored' dodirnite Potpuni raspored i opcije . Ako prvi put koristite tu značajku, dodirnite 'Početak'.
- U odjeljku 'Dodatne pojedinosti' dodirnite Cilj spavanja i odaberite količinu vremena koju želite spavati u satima i minutama. Koristite tipke + i - ako prvi put postavljate cilj spavanja.
Nakon što prilagodite svoj cilj spavanja, možda ćete htjeti promijeniti vrijeme spavanja i vrijeme buđenja u svom rasporedu spavanja kako biste osigurali da spavate dovoljno da postignete svoj cilj.
Kako postaviti cilj spavanja na Apple Watchu
- Pritisnite Digital Crown na svom Apple Watchu da otvorite Prikaz aplikacije .
- Pokrenite Spavati app.
- Dodirnite Potpuni raspored .
- Pomaknite se prema dolje i dodirnite Cilj spavanja , zatim upotrijebite tipke plus i minus za odabir vremena u satima i minutama koje želite spavati.
Nakon što prilagodite svoj cilj spavanja, možda ćete htjeti promijeniti vrijeme spavanja i vrijeme buđenja u svom rasporedu spavanja kako biste osigurali da spavate dovoljno da postignete svoj cilj.
Popularni Postovi